Skip to content

bolące kolana

Ryzyko przy sportach zawodowych

Sport zawodowy i wyczynowy wymaga ogromnego poświęcenia, które podjąć mogą niemal wyłącznie prawdziwi pasjonaci. Codzienne, wielogodzinne treningi uprawiane przez wile lat nie pozostają obojętne nie tylko dla stylu życia, ale i dla zdrowia sportowców. Dieta, ograniczona ilość czasu na życie prywatne oraz odpowiedni tryb życia jest dużym poświęceniem, które pozytywnie odbija się na zdrowiu, ale może mu również zaszkodzić. Każdy rodzaj sportu uprawiany przez wiele lat, ma swoje późniejsze konsekwencje dla zdrowia. Najpoważniejszą dolegliwością, która może dotykać sportowców są bolące stawy, które poprzez wieloletnią, intensywną pracę mogą być bardziej podatne na infekcje i zapalenia.
Niepokojącym objawem może być ból kolan lub ból stawu biodrowego bądź innych stawów. Są to niezwykle wytrzymałe części naszego organizmu, jednak przez nadmierne ich przeciążane bądź indywidualne skłonności łatwiej ulegają zużyciu. Bolące kolana są często spowodowane zapaleniem stawów. Chrząstka utrzymująca nasze stawy w odpowiednim stanie może ulegać ścieraniu przez niedostateczną ilość wydzielanego śluzu. Oczywiście bóle kolan nie muszą być spowodowane wyłącznie problemami ze stawami, jednak długotrwały, powracający ból, jest już niepokojącym objawem. Takie dolegliwości powinny zwrócić uwagę sportowca – uniemożliwiają one zresztą efektywne trenowanie a z czasem mogą doprowadzić do trwałych zmian, które staną się czynnikiem wpływającym na zakończenie kariery.
Obecnie możemy jednak skutecznie chronić nasze stawy – nawet jeśli intensywnie je nadwyrężamy. Preparat na stawy dostępne w aptekach sprzyjają odpowiedniemu nawilżeniu chrząstki i jej odbudowie. Preparaty na stawy powinny działać kompleksowo i eliminować wszelkie problemy. Dlatego też możemy chronić się takimi produktami jak tabletki na stawy działającymi od wewnątrz, jak i maściami łagodzącymi ból i poprawiającymi stan naszych kolan.

Sport nie zawsze jest zdrowy

Aktywność fizyczna to właściwie najlepszy sposób na to, żeby poprawić własną formę oraz przy okazji pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wybór dyscyplin sportowych zaś jest tak duży, że z powodzeniem można wybrać sport idealny na każdą porę roku. Jazdę na rowerze najlepiej jest zostawić na wiosnę i lato. Zimą można oddawać się sportom zimowym, natomiast przez cały rok można biegać, wystarczy tylko zaopatrzyć się w strój odpowiedni na każdą pogodę. Sport faktycznie może działać bardzo pozytywnie. Osoby aktywne czują się pełne energii, patrzą na życie optymistycznie, a przede wszystkim mają mocny organizm odporny na wszelkie przeziębienia. Jednak uprawianie różnych sportów może mieć również negatywny wpływ na zdrowie.
Intensywne treningi, źle dobrane buty, trenowanie bez rozgrzewki to częste błędy popełniane przez amatorów, chociaż również i zawodowym sportowcom zdarza się czasami przetrenowanie. Pierwszym symptomem przemęczenie organizmu są najczęściej bolące stawy. Szczególnie biegacze oraz narciarze mogą skarżyć się na bolące kolana. Nie należy tego lekceważyć, tylko od razu zgłosić się do lekarza. Ulgę obolałym stawom przynoszą najczęściej tabletki na stawy. Suplementy można dostać dziś w każdej aptece. Jednak same tabletki na stawy nie rozwiążą jeszcze problemu. Warto się zastanowić, w jaki sposób odciążyć bolące stawy.
Dobrym pomysłem będzie skrócenie treningów oraz wydłużenie czasu na rozgrzewkę. Jeśli jest taka możliwość, warto zastanowić się nad zmianą dyscypliny sportu. Na bolące kolana i ogólnie bolące stawy dobry wpływ może mieć pływanie i ćwiczenia na basenie. Popularny obecnie aqua aerobic również sprzyja utracie wagi, ale w o wiele mniejszym stopniu obciąża stawy. Dobre efekty może przynieść również zapisanie się na zajęcia z jogi lub popularny ostatnio stretching.

W trosce o zdrowe stawy

Nasz organizm jest jedną z najbardziej fascynujących konstrukcji w naturze. Ludzkie ciało posiada niezwykłe zdolności, jest wytrzymałe i odporne, jednak jednocześnie wydaje się kruche. Nieodpowiednia dieta, tryb życia oraz skłonności genetyczne mogą spowodować dolegliwości, które nie tylko są uciążliwe, ale paraliżują codzienne życie. Jedną z głodnych przyczyn występowania wszelkiego rodzaju dolegliwości i chorób jest nieodpowiedni styl i tryb życia. Otyłość, brak dostatecznego ruchu, nałogi niszczą nasze zdrowie. Na szczęście nasz organizm w miarę wcześnie zaczyna nam sygnalizować problem – tym znakiem jest niestety ból.
Co pomaga naszemu ciało? Co jest dla niego optymalne i zdrowe? Właśnie brak przesady i tak zwany złoty środek. Od jakiegoś czasu rośnie liczba osób z takimi problemami jak ból kolan, bolące stawy czy ból stawu biodrowego. Nie zawsze są to osoby starsze. Choć to właśnie z wiekiem nasila się ten problem. Bolące kolana oraz bóle stawów w starszym wieku są spowodowane zazwyczaj przecierającą się chrząstką czy zwyrodnieniem spowodowanym nadwyrężaniem stawów. Jednak nawet w starszym wieku można niwelować skutki czasu – wystarczy regularnie zażywać leki na stawy, które z pewnością nieco złagodzą bolesne objawy.
Inaczej problem ten wygląda w przypadku osób młodszych, które odczuwają bóle kolan stawów czy bioder. Ból może być wywołany stanem zapalnym bądź głębszymi zmianami. Z kolei do takich problemów przyczyniać się może zbyt intensywne uprawianie sportów lub przeciwnie: całkowity brak ruchu. Pierwsze objawy powinny być skonsultowane z lekarzem, który przepisze nam odpowiednie preparaty na stawy. Nowoczesne leki i niemal każdy preparat na stawy posiadają substancje wspomagające regenerację chrząstki, łagodzą zapalenia i niwelują problem. Jednak odpowiednio wcześnie zauważony może zapobiec problemom w przyszłości.